おじさんでも、強くなりたい 大好きなテニスの雑記帳として・・・

今日はテニスが休み。
たまには休んで、ちょっと考え事・・・・何も浮かばない。

　今週の日曜日の教室で、休憩時間を利用してプレイヤーの方に「目標の立て方」の豆知識（？）を話しました。（半分は自分に言い聞かせているようなものですが）
　本からの抜粋なので、パクリ知識ですが、こんな内容です。
　人に話すことにより、自分も再確認でき、ブログのテーマである「強くなりたい」を達成するためには・・・と考える良い機会でもありました。

＝＝目標を達成させるための4つの要素とは。＝＝
　　１．決意；目標設定（目標を立てる）
　　２．実行；目標達成に向けての実践。（練習／試合）
　　３．評価；目標の達成度の確認。（何割インしたか？など）
　　４．修正；必要に応じに応じた目標の修正。（エリアを1．5倍にする等）
　これらのどれが欠けてもいけません。
　特に、3と4が軽視しがちであるが、評価をきちんとすることによって、「やる気」「継続」がアップ／維持されるし、高すぎる目標を設定しがちなので、適切にレベルをあわせないと、何のためのものかが分からなくなってくるからです。

＝＝目標設定の原則＝＝
　　１．一般的な目標ではなく、詳しくて具体的な目標を設定する。
　　２．現実的で、挑戦的な目標を設定する。
　　３．長期目標も大切だが、短期目標を重視する。
　　４．目標に対して、その上達度が具体的かつ客観的に評価されるように工夫する。
　目標設定の時に、出来る限り詳細な目標を立てるのがポイントだと思います。そして、短期目標であること。（私みたいに継続性がない、飽き性な人はそうしないとすぐに目標を忘れてしまいます）

なんか、文章の書き方が偉そうになってきたので、中断。
続きはまた数日後。。。